Potenz-
Störungen und nachlassende
Libido – Hilfe aus der Natur
Impotenz ist der Alptraum vieler Männer.
Von Gudrun Habersetzer
Impotenz ist der Alptraum vieler Männer. Potenzstörungen und mangelndes sexuelles Verlangen sind für Männer insbesondere im fortgeschrittenen Alter ein großes Problem, das sie oft unter den Teppich kehren. Kein Thema, worüber man(n) gerne spricht.
Die Ursachen für Impotenz können entweder organisch oder psychischer Natur sein. Zu letzteren zählen unter anderem Stress, Depressionen, berufliche oder familiäre Probleme und Umweltgifte. Diese Faktoren führen vor allem bei jüngeren Männern zu Erektionsproblemen. Im Alter spielen häufig Diabetes oder Bluthochdruck eine wesentliche Rolle. Betroffen sind zwar auch jüngere Männer von sexuellen Dysfunktionen – insbesondere was Qualität und Zahl der Spermien angeht, aber durch hormonelle Veränderungen im späteren Alter werden Potenzstörungen auffälliger.
Auch psychische Effekte spielen bei Männern eine starke Rolle, so beginnen die Störungen oftmals mit Beginn der Pension oder wenn die Kinder erwachsen werden und die Partnerschaft wieder stärker in den Vordergrund rückt. Laut einer Studie kämpft jeder fünfte Mann mit Erektions-Störungen. Dafür gibt es zahlreiche Gründe: Übergewicht, Diabetes oder auch ein erhöhter Cholesterinspiegel (oxidiertes LDL) können zu Potenzproblemen führen. Umweltbelastungen tun dann ihr übriges.
Dass das sexuelle Verlangen mit dem Alter abnimmt ist normal und hängt mit dem veränderten Hormonspiegel – auch bei Männern – zusammen. Wenn organische Ursachen wie Krankheiten vom Urologen ausgeschlossen wurden, gibt es durchaus Möglichkeiten, Potenzstörungen zu reduzieren. Dazu müssen Sie auch nicht gleich zu schweren Medikamenten greifen, deren Nebenwirkungen oft unüberschaubar und riskant sind. Ganz wichtig ist es natürlich, zunächst die psychischen Belastungen zu reduzieren. Dazu ist es unumgänglich, dass man ganz offen mit seiner Partnerin über das Problem spricht. Emotionaler Druck ist Gift für ein erfülltes Liebesleben. Versuchen Sie gemeinsam eine Lösung zu finden. Für die Unterstützung ihres Körpers gibt Ihnen die Natur einige Wirkstoffe und Pflanzenextrakte, um Ihre Potenz zu stärken und die Libido anzuregen.
Man spricht von einer Erektionsstörung, wenn in den vergangenen sechs Monaten mehr als 70 Prozent der versuchten Geschlechtsakte nicht stattfinden konnten, weil sich der Penis nicht ausreichend oder nicht lange genug versteifte. Vorübergehende Probleme sind meistens normal und geben sich von selbst wieder.
Potenzwunder Tribulus
Diese Pflanze, die auch Erd-Burzeldorn genannt wird, ist ein starkes Adaptogen. Es hilft dem Körper, sich an Umweltbelastungen anzupassen, indem es die Hormonproduktion der Nebennieren verbessert. Schöne Nebenwirkung: Es hilft auch gegen Impotenz. Zahlreiche Studien weisen darauf hin, dass diese Pflanze die Erektionsfähigkeit verbessert, die Latenzzeit (Abstand zwischen zwei Ejakulationen) verringert und die Erektionsdauer verlängert.
Lustmacher Maca + Vitalpilz Cordyceps
Die knollige Wurzel des Kressegewächses (Maca) aus 4000 Metern Höhe hat eine Vielzahl positiver Wirkungen. Das Superfood aus Südamerika ist ein starkes Aphrodisiakum, es regt die Libido an und hilft auch in den Wechseljahren der Frau. Mit Maca steigern Sportler ihre Ausdauer und Schreibtischtäter schätzen die Wachheit im Kopf. In einer 2008 durchgeführten randomisierten Doppelblind-Studie wurde Maca an Teilnehmer mit sexuellen Dysfunktionen, Lustlosigkeit, Empfindungsarmut und Impotenz getestet. Schon 3 Gramm Maca als Tagesdosis führten zu einer signifikanten Verbesserung der sexuellen Dysfunktionen. Übrigens hilft Maca auch Frauen gegen die typischen psychischen Wechseljahresbeschwerden. Maca & Cordyceps (ein Vitalpilz der TCM) sind ideal in der Kombination. DAS Dreamteam für Potenz und Libido.
Direkt aus dem Paradies: Granatapfel
Die Kerne des wahren Paradiesapfels sind sehr gesund und reich an Antioxidantien. Traditionell gelten sie auch als Verbesserer des Testosteronspiegels. Ein höherer Testosteronspiegel steht in direktem Zusammenhang mit Lust und Libido. In einer Studie wurde bereits ein um 24% höherer Testosteronspiegel nach nur zweiwöchigem Genuss von Granatapfelsaft gemessen – auch bei Frauen übrigens. Noch besser in der Wirkung sind die Extrakte aus den Granatapfelkernen. Zusätzlich unterstützen die Inhaltsstoffe des Granatapfels die Prostatagesundheit. Die enthaltenen Phenylpropanoide sind sekundäre Pflanzenstoffe, die der Entstehung von Prostatakrebszellen vorbeugen. Wenn Sie noch Walnüsse dazu essen und weitere polyphenolreiche Speisen und Getränke wie Grünen Tee, Tomatensaft, Apfelsaft, roten Traubensaft (oder OPC Traubenkernextrakt) zu sich nehmen, unterstützen Sie die Gesundheit Ihrer Prostata auf ideale Weise.
Das Gold der Berge: Mumijo Shilajit
Mumijo ist eine rätselhafte Substanz. Es gibt die harzähnliche, zähe Natursubstanz mit glatter, glänzender Oberfläche und rauchigem Aroma nur an wenigen Stellen der Erde. Meist ist Mumijo schwarz-braun, doch kennt man andersfarbige Varianten. Eine im Jahr 2010 durchgeführte Studie mit unfruchtbaren Männern ergab nach 90 Tagen mit je 100mg Mumijo (in einer Kapsel verabreicht) eine Verbesserung der Spermienqualität und -beweglichkeit um sagenhafte 60 Prozent! Zugleich stieg der Testosteronspiegel bei gleichbleibenden Nieren- und Leberwerten. Auch Harnwegsinfektionen können durch Mumijo verringert werden.
L-Arginin
L-Arginin ist eine Aminosäure, die in den letzten Jahren zunehmend besser erforscht wurde. Sie wirkt sich positiv auf den Stickstoffmonoxid-Stoffwechsel (NO) aus. Die Ankurbelung der NO Produktion bewirkt eine Weitstellung der arteriellen Gefäße und es kommt zu einer besseren Durchblutung. Dies führt zu zahlreichen positiven gesundheitlichen Auswirkungen im Körper. Neben einer Senkung des Blutdrucks und einer Verbesserung des Cholesterinspiegels kann auch die erektile Dysfunktion erfolgreich behandelt werden. Voraussetzung ist jedoch, dass eine Dosierung von 4-6 Gramm pro Tag eingehalten wird. Bitte lesen Sie hierzu auch unseren Artikel „Say yes to NO“.
Buchtipp
Heilpflanzen für Männer
von James Green
AT Verlag
ISBN 978-3-03902-030-0
Buchtipp
Pflanzen der Lust:
Natürliche Potenzmittel
von Dr. Jan-Dirk Faulbeck
und Dr. med. Gerd Jansen
Brandstätter Verlag
ISBN 978-3710603365
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