Im Takt
der Gefühle

Estrogen und Progesteron

Bei den Estrogenen handelt es sich um eine Gruppe von Steroidhormonen, die früher Östrogene genannt wurden. Für die weibliche Sexualentwicklung ist vor allem Estradiol bedeutend, das aus der Testosteronvorstufe Androgen gebildet wird. Estrogene erfüllen im Körper mehrere Aufgaben und bewegen sich durchs Blut, indem sie sich an Eiweiß binden. Durch ihre besondere Botenrolle werden Estrogene bei der Zelle direkt zum Zellkern transportiert, wo sie die Zellaktivität beeinflussen. Bekannt ist die Rolle der Sexualhormone in der Entwicklung der weiblichen Geschlechtsorgane (Vagina, Gebärmutter, Eierstock, Eileiter, Brüste) sowie jener von Stimme und Hautbild. Auch ihre Rolle im weiblichen Monatszyklus ist weithin bekannt. Darüber hinaus beeinflussen Estrogene auch die Knochen, weshalb ein verminderter Spiegel im Blut zu Knochenschwund (Osteoporose) führen kann. Weiters stimulieren Estrogene das Immunsystem, steigern das Hörvermögen und sind beteiligt am Verarbeiten von akustischen Eindrücken (Sprache und Geräusche).

Pubertät und Wechsel

Bei einem neugeborenen Mädchen ist der Estrogenspiegel noch sehr hoch, bildet sich aber in den ersten Wochen des Lebens zurück. Erst zu Beginn der Pubertät mit rund 10 Jahren startet dann ein penibel aufeinander abgestimmtes Hormonfeuerwerk, das die Prozesse orchestriert und im Eierstock die Ausschüttung von Estrogen und Progesteron aktiviert. Das löst die erste Monatsblutung aus, bei den meisten Mädchen ist das zwischen dem 10. und 16. Lebensjahr. Die erste Blutung wird Menarche genannt und setzt rund zwei Jahre nach Wachstum von Schambehaarung und Brustansatz ein.

Der Start in die sexuelle Reife ist meist mit vielen Herausforderungen verbunden: Die Figur verändert sich, Brust und Körperbehaarung tauchen auf und werden vom Umfeld wahrgenommen, die Emotionen fahren Achterbahn, das Selbstwertgefühl ist verringert und das Schamgefühl verstärkt. Die Flut der neuen Hormone macht sensibel und launisch. Das rechte Maß an Aufklärung über die Vorgänge, Verständnis und Einfühlungsvermögen sind jetzt besonders wichtig für die Heranwachsende. Bezugspersonen sollten die Launenhaftigkeit ihres Schützlings in dieser Zeit nicht persönlich nehmen, sondern mit Hausverstand und Fingerspitzengefühl vorgehen: Die junge Frau braucht starke Vorbilder in einer Welt, die Menstruation teils immer noch tabuisiert und nur bedingt einzugehen vermag auf die Bedürfnisse und Herausforderungen, die in dieser Welt mit der Geschlechtsreife verbunden sind. 

Lernt die junge Frau nicht gleich, wie sie mit sich selbst während der Periode umgeht, so hat sie immerhin bis zu ihren Wechseljahren Gelegenheit, sich mit ihrer hormonellen Innenwelt vertraut zu machen. Denn von nun an wird der Hormonhaushalt zum Taktstock im Leben und tritt frühestens dann in den Hintergrund, wenn alle Phasen der Wechseljahre abgeschlossen sind. Es gilt sich mit den inneren Rhythmen vertraut zu machen und nicht gegen sie zu arbeiten. Ideen dazu findet man in zahlreichen Büchern, Blogs, Apps und bei Zykluscoaches, aber auch im offenen Gespräch mit Freundinnen und Vertrauten.

Das Klimakterium, wie die Wechseljahre auch genannt werden, lässt sich in drei Phasen teilen. Die erste, genannt Prämenopause beginnt rund um das 40. Lebensjahr, wenn sich die Hormonproduktion in den Eierstöcken zu verlangsamen beginnt. Es folgt die Perimenopause, rund um das 50. Jahr, in der sich die Hormonproduktion weiter verändert und die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, sehr gering ist. Die dritte Phase ist die Postmenopause, von der gesprochen wird, wenn die letzte Regel bereits ein Jahr zurückliegt und sich der Progesteron- und Estrogenmangel gefestigt haben. 

Ganz los wird Frau die Hochschaubahn der Gefühle in Form von Hormonen aber auch dann nicht: Nach der Menopause kann beispielsweise weiterhin ein Estrogen-Mangel die Lebensqualität beeinträchtigen. 

Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)

Herrschen zu viele männliche Geschlechtshormone im Blut vor, spricht man vom PCO-Syndrom, das zu den häufigsten hormonbedingten Erkrankungen bei Frauen zählt. Betroffen sind in Österreich geschätzt 5 bis 7 Prozent aller Frauen im gebärfähigen Alter. Der Name „polyzystisch“ rührt daher, dass an den symptomatisch vergrößerten Eierstöcken viele kleine Zysten wachsen (poly = viel). Typische PCOS-Symptome sind unregelmäßige Regelblutungen, Hautunreinheiten und Akne, vermehrte Körperbehaarung bis Haarausfall, Übergewicht und Unfruchtbarkeit – sie sind nicht sehr eindeutig und können auch auf viele andere Faktoren zurückzuführen sein. Darum dauert es bis zur Diagnose meist sehr lange, sehr zum Nachteil der Betroffenen, deren Lebensqualität sich drastisch einschränken kann. Häufig liegt auch eine Insulinresistenz vor, durch die es im Körper zu einer Kettenreaktion kommt und ein Kreislauf aus mehreren Ungleichgewichten zusammenspielt.

Für die Diagnose wird der Hormonstatus via Blutabnahme erstellt, Nüchtern-Insulin sowie Nüchtern-Glucose-Status werden erhoben. Zusätzlich können ein Zuckerbelastungstest und Blutdruckmonitoring Aufschluss geben.  

Um bei PCOS wieder in den Rhythmus zu kommen, braucht es die angemessene Ernährung, ein aktives Leben, Freude an Bewegung. Auch eine Gewichtsreduktion hilft, die Stoffwechselprozesse wieder in Schwung zu bringen und mit ihnen die Hormone. Als Unterstützung haben sich sanfte Pflanzenhormone aus Rotklee und Yams etabliert. Im Gegensatz zu synthetischen Hormontherapien, wie der Einnahme der Antibabypille, die den Androgen-Status ausgleichen sollen, regulieren Phytohormone schonend und ohne Nebenwirkungen durch Einsatz hochwertiger natürlicher Pflanzenstoffe.